SOAL PPPK PJOK 2021 ILMU DASAR KEPENJASAAN

 SOAL PPPK PJOK 2021

 ILMU DASAR KEPENJASAAN 


Peserta didik mengalami kelelahan setelah melakukan permainan gobak sodor dan menyebabkan rasa pegal pada otot-otot mereka. Kondisi yang demikian disebabkan karena….

  • pemanasan yang dilakukan kurang
  • keringat tidak keluar dengan sempurna
  • daya tahan tubuh tidak terlatih
  • otot tidak sering dilatih
  • penumpukan asam laktat di dalam otot

 

Fisiologi adalah ilmu yang mempelajari fungsi atau cara kerja organ-organ tubuh serta perubahan-perubahan yang terjadi akibat pengaruh dari dalam maupun luar tubuh. Sebelum melakukan aktifitas pembelajaran PJOK, seorang guru idealnya mengetahui denyut nadi peserta didiknya, berapa rata-rata denyut nadi sebelum melakukan aktivitas fisik?

 

  • 100 bpm
  • 60 - 70 bpm
  • 120 bpm
  • 220 bpm
  • 220 – umur

 

Belajar gerak khusus dipengaruhi oleh berbagai bentuk latihan, pengalaman atau situasi belajar pada gerak manusia. Berikut 3 tahapan belajar gerak (motor learning)…

  • verbal kognitif - gerak - otomatisasi
  • gerak - verbal kognitif - otomatisasi
  • gerak - otomatisasi - verbal kognitif
  • verbal kognitif - otomatisasi - gerak
  • otomatisasi - verbal kognitif – gerak

 

Dalam melakukan pola gerak dasar lempar cakram, hal yang perlu diperhatikan untuk menghasilkan lemparan yang optimal adalah…

  • cakram dilempar sejajar dengan bahu
  • melempar cakram berlawanan arah jarum jam
  • searah jarum jam cakram dilemparkan
  • dibantu oleh putaran tubuh
  • melempar cakram sekuat-kuatnya

 

Dalam upaya memperbaiki gerakan, peserta didik melakukan proses pengulangan gerak untuk menghasilkan gerak yang efisien. Fase keterampilan gerak manakah yang dilakukan oleh peserta didik tersebut?

  • afektif
  • kognitif
  • dinamis
  • asosiatif
  • otomatis

Tahap perkembangan motorik untuk anak usia 2 - 7 tahun terdiri dari tiga tahapan perkembangan gerak. Tahap perkembangan gerak untuk peserta didik usia 6 - 7 tahun adalah tahap….

  • transisi
  • pengenalan
  • refleks
  • dasar
  • matang
  •  

Pada perkembangan anak usia SD dan awal SMP akan mengalami fase gerak spesialisasi. Dalam rentang usia tersebut terjadi 3 (tiga) tahap sub perkembangan gerak, yaitu….

  • awal - dasar - pematangan
  • pembiasaan refleks - precontrol
  • transisi - aplikasi - pemanfaataan jangka Panjang
  • pembentukan  informasi - penerimaan informasi
  • refleksi - dasar – spesialisasi

 

Pada usia tertentu, seorang anak mengalami tahap perkembangan yang berbeda beda. Rentang usia 2 - 7 tahun, terjadi 3 tahap perkembangan yang merupakan sub perkembangan gerak dasar sebagai berikut…

 

  • Tahap pengenalan - tahap dasar - tahap kematangan
  • Tahap kematangan - tahap dasar - tahap pengenalan
  • Tahap pengenalan - tahap kematangan - tahap dasar
  • Tahap dasar - tahap pengenalan - tahap kematangan
  • Tahap dasar - tahap kematangan - tahap pengenalan
  •  

Dalam upaya memperbaiki gerakan, peserta didik melakukan proses pengulangan gerak untuk menghasilkan gerak yang efisien. Fase keterampilan gerak manakah yang dilakukan oleh peserta didik tersebut?

  • kognitif
  • afektif
  • asosiatif
  • dinamis
  • otomatis

 

Dalam pembelajaran pola gerak dasar lempar cakram, mengapa cakram dilemparkan searah dengan jarum jam?

  • Tubuh mendapatkan tenaga tambahan
  • Menghasilkan lemparan yang optimal
  • Agar mendapatkan tenaga maksimal
  • Membantu lengan menghasilkan tenaga optimal
  • Agar cakram dapat melambung

 

Aktivitas fisik berupa olahraga menimbulkan perubahan terhadap organ-organ tubuh manusia. Perubahan fisiologis terjadi akibat dari latihan. Efektifitas latihan akan terlihat apabila denyut nadi berada pada zona….

  • pulih asal
  • recovery
  • latihan
  • istirahat
  • maksimum

 

Pada perkembangan anak usia SD dan awal SMP akan mengalami fase gerak spesialis. Dalam rentang usia tersebut terjadi 3 (tiga) tahap sub gerak, yaitu….

  • Penerimaan informasi - penerimaan informasi
  • refleksi - dasar - spesialis
  • awal - dasar - pematangan
  • berpindah-pindah - aplikasi - pemanfaataan jangka Panjang
  • kebiasaan refleks - pre control

Post a Comment for "SOAL PPPK PJOK 2021 ILMU DASAR KEPENJASAAN "